これ、たまにハッとすることなんですが…
今、自分がどう感じているか、何を思っているかが見えているだろうか？
というか、自身の感情を認識できているだろうか？
そして、それを自分のコントロール下に置けているだろうか？
というお話しです。
ハッとするくらいだから、普段は意外と分かっていなかったり
気にしていないことが多いのではないか
と思うのです。
ゴールを定めたら、そのために必要な戦略を組んで実行するわけですが
我々の行動は感情から発していたりもするわけで
やりたいことや、やるべきことに適した感情があるわけです。
それに対して現状はどうか？という自己評価と修正ができているだろうか。
それができれば、今どうすべきかが決まるはず。
そして、自身に対するのコントロールができるはずで
その感情から発した行動により、望ましい結果が手に入るであろう！
とまぁ、言うほど簡単じゃないでしょうけど
だからこそ、こういうのって面白いのですよね。
そんなことを考えていると
マインドフルネスって結構重要なのね
と思ったりするわけです。